Le qi gong est une pratique incluant des exercices de postures et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser le Qi, l’énergie vitale.

Le Gi-Gong

Est le mouvement ou la gymnastique traditionnelle énergétique.
C’est un travail sur soi au quotidien qui propose de développer sa condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d’améliorer les capacités respiratoires.

Les mouvements se font par organes, par horaires et saisons. Ils sont préventifs et curatifs.
Se prendre en charge et être acteur de sa santé.
Se rendre compte que notre corps est une machine fabuleuse qui répond à son rythme à ce où l’on veut bien l’amener que ce soit dans nos travers (et nous tomberons malades) comme dans la « vertueuse « santé.
C’est un choix de ne pas « se subir », de ne pas être une victime !

En pratique

Au cabinet, je vous montre des mouvements à pratiquer selon votre problématique ou votre souhait d’améliorer quelque chose.
Ce sont des mouvements simples qu’il faut répéter avec régularité pour avoir une efficacité optimum.
Pour les curieux, je vous conseille de découvrir le Gi-gong par l’intermédiaire de ce livre + dvd :
Qi gong des 12 méridiens : Dr Yves Réquéna. Editeur Guy Trédaniel